Ursprünglich in Zirkusshows aufgeführt, ist er heute eine anerkannte Form von Fitness und Tanz. Es kombiniert Kraft, Flexibilität und Ausdauer und erfordert ein hohes Maß an körperlicher Fitness.
 

Es hat eine lange Geschichte, die bis ins alte Indien und China zurückreicht. Dort führten es Künstler*innen als akrobatische Kunstform in traditionellen Zirkusshows auf. 

Die Wahrnehmung von Pole Dance hat sich in den vergangenen Jahren stark gewandelt. Denn während es in der Vergangenheit oft mit Stripclubs und dem Rotlichtmilieu in Verbindung gebracht wurde, ist es heute eine anerkannte Form der Fitness-Kunst.
 

Sowohl Frauen als auch Männer jeden Alters und jeder Fitnessstufe betreiben ihn mit Vergnügen. Dementsprechend steht er sowohl in Fitnessstudios als auch in Tanzschulen auf dem Programm. Aufgrund der erforderlichen Fitness und dem modernen Kontext sind insbesondere Teenager und Twens von ihm fasziniert. Prinzipiell gibt es aber keine Altersober- oder Untergrenze. Für Minderjährige muss es sich jedoch immer um einen rein sportlichen (Show-)Tanz handeln. Der erotische Kontext, wie man ihn aus dem Rotlichtmilieu kennt, darf hier keine Rolle spielen.
 
Dabei bieten nationale und internationale Wettkämpfe den Teilnehmer*innen eine Bühne, um ihre Fähigkeiten und Techniken unter Beweis zu stellen. Für eine zunehmende Zahl an Menschen ist Pole Dance zudem einfach eine Möglichkeit, sich selbst auf kreative, verspielte Art und Weise fit zu halten. Dabei steht es in einer Reihe mit weiteren sportlichen Tänzen wie Zumba oder Break Dance.
 

Pole Dance erfordert eine hohe körperliche Fitness, einschließlich Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Es ist eine sehr anspruchsvolle Form des Tanzes und der Akrobatik, die ein hohes Maß an Training und Praxis voraussetzt. Dennoch ist es ein sehr zugänglicher Sport, da es keine spezifische körperliche Voraussetzung gibt, um mit dem Training zu beginnen. Pole Dance ist auch eine sehr vielseitige Kunstform, die verschiedene Stile und Techniken umfasst. Darunter fallen unter anderem athletische und akrobatische Bewegungen, aber auch sinnliche und/oder künstlerische Darstellungen. 

Das unbedingt erforderliche Equipment beschränkt sich auf die Tanzstange (Pole), während man etwa bei der Kleidung die komplette Entscheidungsfreiheit hat. Wer Freude daran hat, kann im Sportartikelhandel oder online einen Pole für zu Hause erwerben.